Septiembre es el mejor momento para retomar los hábitos que el verano deja de lado
Con la vuelta al trabajo y al colegio cambian los horarios, las comidas y el descanso. Durante las vacaciones es habitual relajar la higiene bucodental: más helados y refrescos, cenas tarde y algún cepillado que se queda por el camino. Septiembre es el momento de volver a la rutina también en la boca.
El primer hábito es el más básico: cepillarse dos veces al día durante dos minutos. Con las prisas de la mañana es fácil acortar el tiempo, pero el cepillado más importante es el de la noche, porque durante el sueño baja la producción de saliva y las bacterias actúan con más libertad.
El segundo es recuperar el hilo dental o los cepillos interdentales. El cepillo no llega a los espacios entre los dientes, y es justo ahí donde se acumula la placa que acaba provocando caries y encías inflamadas.
El tercero es revisar el cepillo. Si tiene más de tres meses o las cerdas están abiertas, ya no limpia bien y conviene cambiarlo. Si además ha viajado en un neceser húmedo todo el verano, con más motivo.
El cuarto es reducir los azúcares y las bebidas ácidas que se disparan en verano. No hace falta eliminarlos, pero sí volver a la normalidad y evitar el picoteo constante entre horas, que mantiene la boca en un ambiente ácido durante todo el día.
El quinto es pedir la revisión. Igual que en enero, septiembre es un buen momento para ponerse al día. Una limpieza profesional elimina el sarro acumulado y una revisión completa permite detectar problemas antes de que duelan.
Con los niños ocurre lo mismo: la vuelta al cole es una buena ocasión para revisar su boca, sobre todo si están cambiando dientes o llevan ortodoncia.
En DentalDent, en Barcelona y Palafolls, la primera visita incluye exploración completa y radiografía si hace falta, con un plan claro y sin prisas. Pide tu cita y empieza septiembre con la boca a punto.
